１章　お年寄りを知る
1-1　これだけは知っておいてほしいこと
1-2　個人差の大きいお年寄り

２章　お年寄りと上手につきあう
2-1　話を聴く
2-2　質問をする
2-3　わかりやすく伝える
2-4　良好な人間関係をつくる
2-5　物忘れに対処する

３章　お年寄りを介護する
3-1　お年寄りの介護と家族
3-2　食べやすくする
3-3　食事を楽しむ
3-4　排泄を支える
3-5　便秘を防ぐ
3-6　清潔を保つ
3-7　快適な環境を作る

４章　痴呆症のお年寄りを介護する
4-1　痴呆症って何だろう
4-2　穏やかに暮らしてもらうために
4-3　衣食住を支える
4-4　安全な暮らしを支える

５章　介護ストレスに対処する
5-1　介護ストレスと家族の健康
5-2　介護ストレスとうまくつき合うには
5-3　介護ストレスへの対処のコツ

６章　あなたの老後は大丈夫？

おわりに
引用文献